Mindfulness Meditation (Medytacja Uważności)
I Liq Chuan to rodzinna sztuka walki oparta na zasadach Zhong Xin Dao, koncentrująca się na świadomości – zarówno ciała, jak i umysłu. Ćwiczenia I Liq Chuan stanowią ścieżkę prowadzącą do głębszego zrozumienia siebie na poziomie fizycznym i psychicznym.
Aby pogłębić naszą wiedzę o umyśle, współpracujemy z ekspertem od medytacji, Czcigodnym Mistrzem Jiru, Opatem MABA, bratem kung-fu GM Sam China. W wyniku tej współpracy powstał specjalny program szkoleniowy „Cztery Podstawy Uważności” i Qigong, zaprojektowany z myślą o praktykach Zhong Xin Dao I Liq Chuan. Jest to unikatowy i praktyczny kurs dostosowany do adeptów sztuk walki, wykorzystujący cztery podstawowe pozycje: chodzenie, stanie, siedzenie i leżenie.
