Plan zajęć – “Pracownia Świadomości” – ul. Domańskiego 14a, Złotów

Codziennie o 19:00 (60min)

Poniedziałek – Mobilność i Elastyczność
Łagodne ćwiczenia poprawiające ruchomość stawów i elastyczność mięśni. Idealne dla osób spędzających dużo czasu w pracy siedzącej lub mających uczucie sztywności.
👉 Korzyści: lepsza postawa, mniejsze napięcia, zapobieganie kontuzjom.

Wtorek – Qigong dla Zdrowia i Długowieczności
Starożytna chińska praktyka łącząca ruch, oddech i świadomość.
👉 Korzyści: redukcja stresu, lepsze krążenie, więcej energii życiowej i spokój
wewnętrzny.

Środa – Siła Naturalna bez Siłowni
Trening stylu Zhong Xin Dao I Liq Chuan, oparty na pracy z balansem własnego ciała, rozpoznawaniem naturalnego ruchu i uważnością w punkcie kontaktu z partnerem.
👉 Korzyści: mocne mięśnie głębokie, stabilność stawów, siła użyteczna na co dzień.

Czwartek – Redukcja Stresu (nie tylko dla przedsiębiorców)
Ćwiczenia oddechowe i ruchowe, które wyciszają umysł i rozluźniają ciało.
👉 Korzyści: spokojniejszy sen, lepsza koncentracja, mniejszy niepokój.

Piątek – Samoobrona (nie tylko dla kobiet)
Praktyczne zajęcia uczące prostych sposobów obrony, ale bez agresji – z naciskiem na świadomość ciała, równowagę i reakcję.
👉 Korzyści: większe poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, odwaga w codziennym życiu.

💳 Cennik zajęć – Pracownia Świadomości

👉 Pojedyncze wejście – 35 zł

Karnety miesięczne
● 4 wejścia (1x/tydz.) – 120 zł → 30 zł/wejście
● 8 wejść (2x/tydz.) – 220 zł → 27,5 zł/wejście
● 12 wejść (3x/tydz.) – 300 zł → 25 zł/wejście
● 16 wejść (4x/tydz.) – 360 zł → 22.5 zł/wejście

✅ Zasady korzystania:
● Karnety są imienne i ważne przez 30 dni od pierwszego użycia
● Niewykorzystane wejścia nie przechodzą na kolejny okres.
● Karnet można wykorzystać na dowolne zajęcia z grafiku (np. mobilność, Qi Gong, siła naturalna itd.).

Tel. 880 374 744